TALLER DE COCINA VEGETARIANA DE VERANO. APRENDIENDO A CUIDARNOS EN LAS CINCO ESTACIONES. Taller práctico y divertido, aprenderemos a llevar a cabo el arte de hacer alquimia en la cocina, conociendo las bases de una dieta ovo-lacto-vegetariana según las estaciones, será simple, sana, económica, sencilla y muy rica; aprendiendo a escuchar nuestro cuerpo y la vibración que los alimentos producen en cada uno de nosotros. Tomaremos conciencia de la importancia que tiene la forma de preparar los alimentos, impregnándolos con una vibración de espiritualidad, de paz y de armonía, así como la forma de comerlos y eso mejorará la calidad de nuestra vida. Aprenderemos a preparar Seitán, (que comprado es muy caro), haremos anchoas vegetarianas, paté, iremos viendo la forma sencilla de preparar arroz integral y paella vegetariana, viendo lo simple y barata que puede ser la comida ovo-lacto-vegetariana. Dentro del precio del taller se incluye: 1.-Cuaderno de trabajo, con recetario para realizar en casa una semana y así ir conociendo este tipo de alimentación fácilmente. 2.-Comida y merienda . 3.-Práctica de Yoga, para comenzar el día, con ducha natural previa. 4.-Meditación en la acción (ZEN), durante todo el taller práctico. Lugar:……………. Cubas de la Sagra Fecha: …………… Sábado 3 de Julio. Horario:………… de 10 a 20 horas. Precios: Los adaptamos a tus posibilidades también, si tu situación no te lo permite, llámame, ¡NO LO DUDES! 30€………Alumnos de clases de Yoga y del taller APRENDIENDO A QUERERNOS 40€……………. Alumnos de clases de Yoga Y de Estiramientos de Cadenas 50€……………. Alumnos nuevos. 20 €…………….. Alumnos repetidores LÍMITE DE PLAZAS: ….20 PERSONAS. Fecha límite 28 de Junio, por el 50 % del precio del curso. Se entregará el programa de la jornada. Pilar.- mariapilargarcia@hotmail.com http://Namaste-Pilar.blogspot.com 91-6970324 699802102 Recuerda: “Eres lo que comes” Organigrama del día Lugar: Casa Nazaria. Cubas de la Sagra( Toledo). Calle Camino de Ugena. Fecha: Sábado día 3 de Julio. Horario: De 10 de la mañana a 20 horas de la tarde. Como llegar: En coche por la carretera N-401, a la derecha se toma la M-404 y en Griñón, a la izquierda la M-417. A 31 Km de Madrid. También podéis ir en autobús desde Fuenlabrada, la línea 468, que tiene una parada a 200 m. De la estación de Fuenlabrada Central, salen cada hora desde las 6,15h. de la mañana, el teléfono para más información horaria : 91-6422818. Qué llevar: Bolígrafo, un aislante, toalla de ducha, (por si alguien quiere experimentar la ducha natural) y ropa blanca para hacer una práctica de Yoga. Cualquier duda, llama a Pilar: 91-6970324 y 699802102. Esquema de Trabajo • 10:00 a 11:00: Al llegar tomaremos una infusión y haremos las presentaciones, repartiremos los cuadernos de trabajo y las tareas que cada una ha de desempeñar. Quien quiera puede tomar ducha natural y haremos una pequeña práctica de Yoga y Ejercicio de Globalidad, para conectar con los sentidos. • 11:00 a 11:30: Teoría rápida sobre lo que vamos a cocinar. • 11:30 a 14:30: Práctica de cocina. Ensalada energética Vichiyssoise al apio Paella vegetariana Salteado de zanahorias y seitán Sandwich de paté de champiñones Canapés de anchoas y de seitán • 14:30 a 15:30: Aplicación práctica de atención, al poner la mesa, al comer y al fregar cada una su plato, cubierto y vaso. • 15:30 a 16:30: Relax y estiramientos de meridianos. • 16:30 a 19:00: Estudio teórico de los temas expuestos en el cuaderno de trabajo • 19:00 a 20:00: Ejercicio de Globalidad, merienda y reflexiones para dar por terminado el taller.