El Dr. Oriol Farregut y la Dra. Isabel Turri son los dos quiroprácticos del Centre Quiropràctic Kulumna, espacio desde el que ofrecen una atención personalizada orientada al cuidado integral de cada persona. Siempre desde un trato cercano y profesional. Los dos son personas que están comprometidas con la salud de quienes acuden a la consulta y allí ofrecen el mejor cuidado quiropráctico y los mejores consejos para poder llevarse a casa. Todo esto lo hacen gracias a su formación continuada, un factor esencial dentro del ámbito de la salud. Estarán en BioCultura BCN 2025 con estand y charlas.

-¿Qué cambios experimenta el cuerpo a nivel físico cuando estamos bajo estrés constante?
-En quiropráctica hablamos de tres tipos de estrés: físico, químico y emocional. El estrés no es el enemigo (¡de hecho lo necesitamos!). Nos activa y nos prepara para actuar. El problema llega cuando se vuelve constante, y pasamos de una respuesta puntual a una sobrecarga continua. A eso le llamamos “estrés crónico”. ¿Qué pasa entonces? Tu cuerpo se pone en modo “supervivencia”: músculos tensos, respiración superficial, digestión pausada, sistema inmune bajando su defensa… y aquí es donde el cuerpo empieza a perder funcionalidad. 

CÓMO NOS AFECTA EL ESTRÉS
-¿Cómo puede el estrés afectar específicamente la espalda o la columna?
-Cuando hay estrés, los músculos se tensan y la postura cambia: nos “cerramos” para protegernos. Esto afecta a la columna modificando las curvaturas naturales que deberíamos tener y, en consecuencia, también limita la función del cerebro y órganos, que reciben menos estímulos y trabajan peor. Cuanto más en flexión estamos (como encogidos), tenemos menos energía, menos claridad y menos bienestar porque nuestro cuerpo se centra en las funciones básicas de supervivencia. Con la quiropráctica, liberamos la columna para que tu cuerpo y mente trabajen mejor.

LOS AVISOS
-¿De qué forma el cuerpo puede avisarnos, a través del dolor o la tensión, de que estamos acumulando demasiado estrés?
-El cuerpo siempre habla: sólo hay que aprender a escucharlo. Puede avisarnos de mil maneras: desde dolores de cabeza, tensión en la espalda, molestias en la rodilla, hasta digestiones pesadas, sueños de mala calidad… ¡o incluso fatiga constante! Desde la quiropráctica observamos esos mensajes y ayudamos a liberar lo que interfiere. Así el cuerpo vuelve a fluir, a autorregularse… y a sentirse genial. Ya lo decimos siempre en la consulta: “Si escuchas a tu cuerpo cuando susurra, nunca lo oirás chillar”.

SISTEMA NERVIOSO
-¿Qué relación tiene el sistema nervioso con el estrés, y cómo lo aborda la quiropráctica?
-El estrés activa reacciones químicas en el cuerpo, y quien gestiona todo esto es el sistema nervioso. Cuando domina el sistema nervioso simpático, estamos en modo alerta; si no paramos, el cuerpo se agota. El sistema nervioso parasimpático, en cambio, es el que nos ayuda a descansar, sanar y recuperar. Desde la quiropráctica, trabajamos para liberar interferencias y equilibrar estos dos sistemas, así el cuerpo puede adaptarse mejor, autorregularse y vivir con más calma y vitalidad. No se trata de eliminar el estrés, sino de hacerlo manejable, natural… ¡vivible!. Y todo empieza por cuidar el sistema que lo controla todo: el nervioso.

TOLERANCIA
-¿Qué diferencias has notado entre las personas que tratan el estrés desde una perspectiva física y las que lo ignoran?
-Quienes se ajustan, se mueven, respiran conscientemente y se cuidan, tienen más tolerancia al estrés. El cuerpo está más preparado y no se colapsa ante cualquier tensión. Nos lo dicen mucho: “Para lo intensa que ha sido la semana, estoy bastante bien!”. En cambio, quienes lo ignoran suelen ir acumulando y acumulando… hasta que el cuerpo dice: “¡Basta!”. El movimiento es vida, y la quiropráctica ayuda a mantener esa vida fluyendo. No se trata de eliminar el estrés, sino de gestionarlo sin que nos pase por encima. Tratar el estrés, desde una perspectiva física (quiropráctica, deporte…), con regularidad, marca la diferencia. 

HÁBITOS
-¿Qué hábitos cotidianos recomiendas adoptar para liberar tensión corporal y prevenir los efectos del estrés?
-Ajustarse con regularidad es clave, pero también moverse, hidratarse y comer real. La naturaleza y las relaciones presenciales recargan más que mil mensajes de WhatsApp (¡está demostrado!). Hacer las cosas que te gustan, respirar profundamente, meditar, ir al psicólogo… ¡todo suma! Y ojo con estar sentado todo el día: el cuerpo necesita movimiento para funcionar bien. No hay una sola manera de hacerlo, pero sí una sola dirección: reconectar con lo natural. Lo importante no es hacer todo perfecto, sino hacer algo cada día. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

EL PÚBLICO
-¿Qué tipo de público suele asistir a tus charlas y cómo se benefician más de los conocimientos que compartes?
-¡Cualquiera que tenga columna y quiera vivir mejor es bienvenido! Viene gente curiosa, con ganas de entender su cuerpo y cuidarse de forma natural. Lo ideal es llevar ese conocimiento a la práctica, y ahí es donde entra Kulumna Centre Quiropràctic: acompañamos de forma personalizada y continuada, porque cada cuerpo y cada momento es distinto. La salud no es un destino, es un camino… ¡y nos encantaría recorrerlo juntos! Todo empieza por escuchar tu cuerpo, incluso cuando susurra.

BIOCULTURA
-¿Qué es para ti BioCultura?
-Para nosotros, BioCultura es un punto de encuentro con personas que buscan una vida más consciente y natural. Es el espacio ideal para compartir lo que la quiropráctica puede aportar al bienestar integral. Cada año, me emociona ver cómo crece el interés por métodos de cuidado más respetuosos con el cuerpo. Aquí conecto con una comunidad abierta al cambio y al conocimiento. BioCultura es inspiración, aprendizaje y compromiso con una vida más sana.

Maddi Sánchez

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EN BIOCULTURA BARCELONA

¿QUÉ EFECTO TIENE EL ESTRÉS EN NUESTRO CUERPO?
Jueves, 29 mayo, 15’00h. Sala 6
Oriol Farregut. Quiropràctic de Kulumna Centre Quirorpàctic.
www.kulumnaquiropractic.com