El entrenador Alex Quesada , preparador físico de pilotos de élite como Jeroni Fajardo, nos cuenta en esta entrevista asuntos muy importantes sobre la importancia de aprender a poner nuestro cuerpo al límite para no entrar en decadencia, ni física ni mental. Estará en el OrganicFIT/BioCultura. No te lo pierdas. Aprenderás mucho con él.

-¿En qué va a consistir tu conferencia en Organic/FIT-BioCultura BCN?
-Mi conferencia consiste en trasmitir a las personas la importancia de poner el cuerpo al límite para no perder la esencia como ser humano. El cuerpo sólo reacciona ante verdaderos estímulos físicos y la vida moderna nos ha llevado a un sistema de entrenamiento y rutina de vida totalmente antinatural y por eso hay estos cuerpos actualmente: hombres estrogénicos y mujeres que no consiguen el cuerpo que quieren porque las hormonas están apagadas con esta vida tan cómoda.

ESTIMULAR LAS HORMONAS
-¿Cuáles son las virtudes de poner el cuerpo al límite desde un punto de vista físico?
-El asunto de poner el cuerpo al límite es estimular las hormonas que tienen que ver con un buen estado anímico y espiritual. El físico actualmente está dormido y hay que despertarlo porque la saturación mental se puede desbloquear cuando hay intensidad en el ejercicio.

EL PRISMA MENTAL
-¿Y desde un prisma mental/emocional?
-Desde un prisma mental nos potencia la autoestima y nos hace sentir más vitales y poderosos.

EL ESTRÉS
-¿Poner el cuerpo al límite nos ayuda a acabar con el estrés o nos estresa más todavía?
-Poner el cuerpo al límite obviamente estresa pero es otro tipo de estrés, más fisiológico, porque es puntual y es recomendable hacerlo una vez a la semana. En función de la persona, más o menos veces, todo depende de la vida que lleves y necesitarás más estimulo o menos.

LA ALIMENTACIÓN
-¿Qué tipo de alimentación recomiendas a la gente que te sigue?
-Recomiendo una alimentación basada en alimentos de calidad y naturales, productos frescos y de temporada y comer en función de tu estilo de vida. A más sedentarismo menos ingesta.

DEPORTISTAS DE ÉLITE
-¿A qué deportistas de élite has entrenado? ¿Alguna anécdota curiosa?
-Actualmente preparo a mujeres que están en las primeras plazas del campeonato del mundo de ciclismo, como "Kasia" Niewiadoma; pilotos profesionales de motos como Edgar Torronteras, Alex Marín ( copa del mundo de ebike ), Isaac Viñales (superbikes). He entrenado a Taddy Blazusiak (6 veces campeón del mundo de enduro motocross), Sergio Layos (profesional de bmx a nivel mundial), Jeroni Fajardo (top 3 mundial de trial en moto. Como anécdotas curiosas muchas, pero, sobre todo, destacar que hay que curar muchas tendinopatías. Se puede conseguir gracias a un trabajo estructurado y una alimentación saludable. Entrenando durante años en centros de prestigio también le enseña mucho a uno mismo.

LA COMODIDAD
-¿La comodidad es peligrosa para la salud?
-La comodidad es peligrosa porque, con ella, el cuerpo cada vez se apaga más. Se hace menos resistente, enferma más rápido y, sobre todo, se puede caer en un estado mental de gandulería y sedentarismo. La comodidad hay que ganársela y disfrutarla pero abusar acaba dando problemas mentales y físicos.

BIOCULTURA
-¿Qué es para ti BioCultura?
-Es un evento de un valor altísimo, una calidad humana máxima y una feria donde de generan conexiones increíbles. Se aprende en muchas áreas de la vida que uno desconoce y siempre hay alguien que te sorprende con alguna novedad o con algo que no sabías y que es superimportante.

Antonio Sánchez

EN BIOCULTURA BARCELONA

ENTRENA DE VERDAD. CÓMO ENTRENAR LA FUERZA Y PORQUÉ
Domingo, 12 mayo. 11.30h. Sala Gaudí-OrganicFit- Zona exterior
Alex Quesada. Fullpoweralexkesada. Experto en psiconeuroimmunología, educación física, alto rendimiento. Preparador físico y mental de personas comprometidas consigo mismas.  Experiencia preparando atletas de élite a nivel mundial.  Únicamente puedes conocerte poniendo tu cuerpo al límite. Te transformo en tu mejor versión llevando el físico y la mente al máximo nivel para ser más fuerte y feliz. Descubre todo tu potencial llevando el cuerpo al límite.